Qısa müddətdə artıq çəkidən qurtulmanıza kömək edən məşhur bir vasitə var. Aktivləşdirilmiş kömür uzun müddət arıqlamaq üçün istifadə edilmişdir. Hətta 19-cu əsrin sonlarında bəzi ingilis həkimləri artıq çəkisi olan xəstələrə mədələri təmizləmək və aclıq hissini kütləşdirmək üçün kömür udmağı məsləhət görürdülər. İndiki vaxtda insanlar yalnız bədəndən toksinləri çıxarmaq üçün deyil, həm də arıqlamaq üçün ağ və ya ənənəvi qara kömür tabletlərinə daha çox müraciət edirlər. Bu kilo vermə metodunun çox sayda pərəstişkarı aktivləşdirilmiş karbonun mövcudluğu və aşağı qiyməti ilə izah olunur. Reseptsiz satılır, bu da insanların sağlamlıq üçün təhlükəsiz olduğuna inanmağa ruhlandırır.
Bu qeyri-adi üsul haqqında eşidən bir çoxları aktivləşdirilmiş karbonun köməyi ilə arıqlamaq mümkün olub-olmadığını və bunun hansı növ artıq çəki itkisi ola biləcəyi ilə maraqlanır. İnsanların şübhələri təəccüblü deyil, çünki aktivləşdirilmiş kömür əvvəlcə kilo vermək üçün nəzərdə tutulmamışdır. Hər kəs onu zəhərlənmə üçün əvəzolunmaz bir vasitə kimi bilir, çünki məsaməli səthi olan bu kiçik qara və ya ağ tabletlər mədəyə daxil olan bütün zəhərli maddələri mükəmməl şəkildə udur. Bəs bu məşhur vasitə tez arıqlamağı necə mümkün edir?
Kilo vermək üçün aktivləşdirilmiş karbonun təsiri
Əslində, bu vasitəni istifadə etməkdən heç bir sehr gözləməməlisiniz. Həqiqətən, bu, arıqlamağa kömək edir, ancaq kömək kimi istifadə olunarsa. Başlanğıcda, aktivləşdirilmiş karbon yağ hüceyrələrini yandırmağa qadir deyil və ya bəzi mürəkkəb bir şəkildə onların böyük miqdarını udur və təbii olaraq bədəndən çıxarır. Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, həqiqətən də, kömür az miqdarda yağ hüceyrələrini adsorbsiya etməyə qadirdir, lakin adi pəhriz əlavələrindən yaxşı deyil. Yəni pəhriz və fiziki fəaliyyət olmadan onun arıqlamağa təsiri sıfır olacaq.
Bir neçə əlavə funt arıqlamağa kömək edən aktivləşdirilmiş karbonun xüsusiyyəti aclığın yatırılmasıdır. Əgər siz acqarına kömür içsəniz, iştahınızı əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq. Bu, aktivləşdirilmiş kömürün bağırsaq hərəkətliliyini maneə törətməsi səbəbindən baş verir. Beləliklə, insan çox az yeyir, bu da arıqlamağa kömək edir. Eyni zamanda, çobanyastığı və ya nanə çayları kimi digər bitki mənşəli vasitələr də insanlara oxşar təsir göstərə bilər. Ancaq sağlamlığa zərər verməyəcəklər.
Aktivləşdirilmiş karbonun köməyi ilə neçə kiloqram arıqlamaq mümkün olduğu barədə danışmaq çətindir, çünki bu hələ də baş vermir. Xüsusi pəhriz üsullarının göstəricilərinə diqqət yetirin. Pəhriz zamanı qara aktivləşdirilmiş karbonun istehlakının müsbət təsiri ondan ibarətdir ki, mədədə bir dəfə oradakı bütün toksinləri, qida parçalanan məhsulları, zəhərləri bağlayır və mədə-bağırsaq traktından çıxarır. Ağ aktivləşdirilmiş karbonun təsiri bir qədər fərqlidir. O, ağır metalları, allergenləri və toksinləri qandan çıxarmaqla işləyən silikon dioksidə əsaslanır. Ağ kömür də mikrokristal sellüloza ehtiva edir. Mədədə bir dəfə şişirir, mədə və bağırsaqların divarlarını udur və təmizləyir: mədə şirəsi və öd qalıqları, həmçinin xolesterin. Təbii yolla bütün bu zərərli maddələr orqanizmdən xaric edilir.
Kim nə deyirsə desin, kömür hələ də dərmandır, yəni məhdud şəkildə qəbul edilməlidir. Maksimum icazə verilən dozanı aşmamaq üçün təlimatlara əməl etməyə çalışın. Əks halda, bu, bağırsaqlarla bağlı problemlərlə doludur: aktivləşdirilmiş karbonun uzun müddət istifadəsi nəticəsində bağırsaq əzələləri normal yığılma qabiliyyətini itirə bilər. Nəticədə, bu, qəbizlik və ya əksinə, ishal ilə nəticələnəcəkdir.
İlk baxışdan pəhriz zamanı aktivləşdirilmiş karbon istehlakının bəzi müsbət tərəfləri olacaq. Ancaq unutmayın ki, ilk növbədə, bu bir dərmandır, yəni uzun müddət istifadə edildikdə bədəninizə zərər verə bilər.
Kilo vermək üçün aktivləşdirilmiş karbonu necə qəbul etmək olar
Pəhriz sisteminə və ya oruc günlərinə riayət etməklə və eyni zamanda bu vasitədən istifadə etməklə siz arıqlaya bilərsiniz. Bəzi ekspertlər hesab edirlər ki, bu yanaşma ilə arıqlamaqda uğur şansı ilkin olaraq pəhrizlərin vəd etdiyi nəticələrin yarısı qədər yaxşılaşır.
Aktivləşdirilmiş karbon tabletlərini qəbul etməyin bir neçə yolu var:
| Yanaşma mahiyyəti | Kəmiyyətin hesablanması |
|---|---|
| Birinci üsula görə, hər gün dərmanın dozasını bir tablet artırırsınız. | Əvvəlcə özünüzü çəkin. Mədəni təmizləmək üçün kömürdən istifadənin klassik sxemi, bir tabletin bir insanın on kiloqram çəkisinə uyğun olduğunu bildirir. Məsələn, 80 kq çəkiniz var. İlk gündə üç tablet götürməlisiniz - hər yeməkdən əvvəl. Ertəsi gün gündə səkkizə çatana qədər dörd tablet, sonra beş və s. almalısınız. |
| İkinci yanaşmaya görə, gün ərzində çəki ilə təyin olunan aktivləşdirilmiş karbon tabletlərinin sayını içmək lazımdır (eyni düsturdan istifadə etməklə). | 80 kq ağırlığında olan bir şəxs gündə 8 tablet qəbul etməlidir. |
| Ancaq üçüncü üsula görə, bir insanın çəkisini nəzərə almaq lazım deyil. | Gün ərzində on tablet almaq lazımdır. |
Bütün hallarda bu dərmanı arıqlamaq məqsədilə qəbul etmək 10 gündən çox olmamalıdır. On günlük kursdan sonra iki həftəlik fasilə verməlisiniz. Yaxşı bir nəticə əldə etmək üçün bu dövr üç dəfə fasilələrlə təkrarlanmalıdır.
Pəhriz zamanı yemək olmaz:
- şirniyyatlar;
- çörəkçilik;
- duzlu, konservləşdirilmiş və hisə verilmiş qidalar;
- qızardılmış qidalar;
- ədviyyatlı ədviyyatlar;
- mayonez;
- spirtli içkilər.
Bundan əlavə, kömür pəhrizi dövründə vitamin kompleksləri qəbul etməlisiniz. Bu, zərərli elementlərlə yanaşı, aktivləşdirilmiş karbonun bədəninizdəki bütün faydalı maddələri absorbsiya etməsi ilə bağlıdır. Buna görə də, sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq üçün onları daim doldurmaq lazımdır. Həm də unutmayın ki, müntəzəm olaraq bir yarım-iki litr təmiz su içmək lazımdır, bu da bədənin təmizlənməsini stimullaşdırır.
Aktivləşdirilmiş karbonun köməyi ilə arıqlamaq üçün yalnız 3 gün üçün nəzərdə tutulmuş o qədər də uzunmüddətli olmayan bir pəhrizə müraciət edə bilərsiniz. Üç günlük qidalanma sistemi oruc günlərini və ya mono-dieti xatırladır, çünki orada icazə verilənlərin siyahısı minimuma endirilir. Eyni zamanda, bütün bu məhsullar laksatif təsirə malikdir, arıqlamaq üçün aktivləşdirilmiş karbon qəbulu halında son dərəcə vacib bir amildir. Kömür qəbizliyə səbəb olur və bu qidalar bağırsaqların normal fəaliyyətini saxlamağa kömək edəcək ki, maddələr mübadiləsi yavaşlamasın.
Üç günlük pəhriz, insanın çəkisindən asılı olaraq gündə bir çox qara kömür tabletinin istehlakına əsaslanır. Bu məbləği üç yeməyə bölün. Tabletlər hər birindən əvvəl, yeməkdən yarım saat əvvəl alınmalıdır. İlk gündə bütün diyetiniz bir litr kefir və sudan ibarət olacaq, onunla tabletləri yumaq lazımdır. Pəhrizin ikinci günündə almaya oturmalı olacaqsınız. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyində iki böyük meyvə yeməyə icazə verilir. Bədənin pəhrizdən tədricən çıxarılmasına yönəlmiş üçüncü gündə tərəvəz menyusu verilir. Təxminən bir kiloqram tərəvəz salatı və ya buxarda bişirilmiş şəklində yeyə bilərsiniz. Üçüncü gündə tərəvəzlər bitki yağı ilə bir az ətirli ola bilər.
Üç günlük oruc dövrü, bir insanın çəkisindən asılı olaraq, gündə təyin olunan sayda qara kömür tabletini təmin edir: 10 kq bədən çəkisi üçün 1 tablet. Ağ kömür vəziyyətində, dozaj bir qədər fərqli olacaq. Onu düzgün hesablamaq üçün dərman üçün təlimatlara baxın. Çəkiniz 45 ilə 60 kq arasındadırsa, gündə beş tablet sizin üçün kifayət edəcəkdir. Çəkiniz 60-70 kq olarsa, səkkiz tablet, 80 kq-a qədər çəki varsa - 10 tablet, yuxarıda isə 12 tablet alın.
Çox diqqətli olmalısınız
Unutmayın ki, aktivləşdirilmiş karbon, hər hansı digər dərman kimi, bir çox yan təsir və əks göstərişlərə malikdir. Onların siyahısı olduqca genişdir və şübhəsiz ki, bəzi insanların arıqlamaq üçün kömür qəbul etməsinə mane ola bilər. Aktivləşdirilmiş karbonun uzun müddət istifadəsinə əks göstəriş olan bir sıra şəxslərə aşağıdakılar daxildir:
- hamilə qadınlar və süd verən analar;
- mədə xoralarından əziyyət çəkən;
- bağırsaq obstruksiyası olan insanlar;
- xroniki qəbizliyi olanlar;
- bağırsaq atoniyasından əziyyət çəkən;
- mədə-bağırsaq traktında qanaxmaya həssas;
- ülseratif kolit xəstələri;
- xroniki aşağı qan təzyiqi olan xəstələr.
Ancaq sadalanan kateqoriyalardan heç birinə aid olmasanız belə, məsləhət üçün həkimə müraciət etməyinizə əmin olun, çünki kömürdən uzun müddət istifadə sağlamlığınıza zərər verə bilər. Daxili orqanların bir çox xəstəlikləri bu vaxta qədər insan tərəfindən diqqətdən kənarda qalır və o, problemin varlığından belə bilmir. Ancaq bu dərmanın düşüncəsiz uzunmüddətli istifadəsi xəstəliyin xoşagəlməz nəticələrlə dolu olan kəskin mərhələyə keçməsini stimullaşdıra bilər.
Aktivləşdirilmiş karbon amin turşuları, həzm fermentləri, vitaminlər və mikroelementlər daxil olmaqla, bədəninizdə tamamilə hər şeyi adsorbsiya edir. Buna görə də onun uzun müddət istifadəsi vitamin çatışmazlığına səbəb ola bilər. Ən yumşaq vəziyyətdə, saçınızın mat göründüyünü və aktiv şəkildə tökülməyə başladığını, dırnaqlarınızın parçalandığını və kövrək olduğunu görəcəksiniz. Həmçinin, dəridə sızanaqların səpilməsi görünə bilər və dərinin özü torpaq rəngini alacaq. Aktivləşdirilmiş karbon kalium və kalsium kimi vacib elementləri insan orqanizmindən sürətlə xaric edir. Ürək problemi olan insanlar üçün çox vacibdir. Onların çatışmazlığı hətta ölümcül ola bilər.
Bundan əlavə, arıqlamaq məqsədi ilə müntəzəm olaraq kömür qəbul etsəniz, ona allergik reaksiya verə bilərsiniz. Və yalnız on gündürsə və tez-tez təkrarlanmazsa, yan təsirlərin riski azalır. Ancaq dərmanın özü üçün təlimatlarda oxuya bilərsiniz ki, iki həftədən çox qəbul edildikdə, yağların, zülalların, hormonların və kalsiumun udulmasında pozğunluqlar var. Dərmanın istifadə müddəti aşılırsa, bir şəxs ishal və ya qəbizlik şəklində ürəkbulanma, mədə narahatlığı hiss edə bilər. Həmçinin, uzun müddət istifadəsi ilə kömür mədə və bağırsaqların divarlarına zərər verməyə başlayacaq. Başqa bir vacib məqam odur ki, aktivləşdirilmiş karbon istehlak edərkən digər dərmanları qəbul edə bilməzsiniz, çünki bu, onların orqanizmə təsirini tamamilə neytrallaşdırır. Xüsusilə, bu, doğuşa nəzarət həbləri və xüsusi süpozituarlara aiddir.
Aktivləşdirilmiş karbonun gətirdiyi böyük faydalarla yanaşı, onun istifadəsi ilə çəki itirmək bədənin normal fəaliyyətinin pozulması ilə nəticələnə bilər. Bu vəziyyətdə, qısa üç günlük pəhrizə üstünlük verə bilərsiniz. Ancaq etiraf etməlisiniz ki, hər kəs çox cüzi menyuya tab gətirə bilməz. Nəticədə, bu, korlanmış əhval-ruhiyyə və depressiv vəziyyətlə nəticələnəcəkdir. Yenə də pis qidalanma səbəbindən mono pəhriz zamanı itirilən kiloqramlar tez geri qayıda bilir.
Bir çox qidalanma mütəxəssisi diqqətinizi təbii lif kimi sadə bir şeyə yönəltməyin daha yaxşı olduğunu məsləhət görür. İlin istənilən vaxtında asanlıqla əldə edilə bilən bir çox tərəvəz və meyvədə böyük miqdarda olur. Mədə-bağırsaq traktına təsirində aktivləşdirilmiş karbona bənzəyir. Lif həm də zərərli maddələri udur və onları mədə və bağırsaqların divarlarından təmizləyir. Eyni zamanda, o, yalnız bədəni təmizləməyə kömək etməyəcək, həm də özü ilə çoxlu vitamin və mikroelementlər gətirəcək - kömür yalnız bu əmlaka həsəd apara bilər.
Dərmanın faydalı keyfiyyətlərini diqqətlə öyrənin, həm də bu üsuldan istifadə edərək arıqlamağın mümkün sağlamlıq problemlərinə dəyər olub olmadığını qiymətləndirmək üçün onun bir çox yan təsirlərini də gözdən qaçırmayın.